【完全版】脂肪燃焼×脚やせ2ヶ月プログラム

【完全版】脂肪燃焼×脚やせ2ヶ月プログラム

脂肪燃焼×脚やせ2ヶ月プログラムがリニューアル版として発売決定しました!!!プログラムビフォーアフター写真

【左→右へビフォーアフター】

ビフォーアフター①

ビフォーアフター②

ビフォーアフター③

⚠️ビフォーアフター写真をもっと見る

脂肪燃焼×脚痩せ2ヶ月ダイエットプログラムとは

「脚を鍛えずに脚痩せする」これが究極のまなみ式脚やせ戦略!!

これは今までどれだけダイエットを頑張っても”下半身だけ痩せなかった方”の為のダイエットプログラムです。

☑︎今まで筋トレをいくらしても脚は痩せなかった

☑︎体重が減っても脚だけは痩せなかった

☑︎私の脚は筋肉太りだから痩せないと諦めかけている

こんなムチムチでパンパンな脚はもう嫌!!!!そんな女性の悩みを解決します。

プログラム内容

①キツくないのに脚やせする!ピラティスを中心としたエクササイズ

⬛︎毎日ストレッチ動画 【1日10分動画】【リニューアル】

2日に1度行なっていただきたいストレッチ動画

⬛︎10日に1度変わるエクササイズ【1日17〜23分動画】

10日ごとに分けられた6ステップ式エクササイズ動画

⬛︎エクササイズ解説動画【リニューアル】

スタッフと共にエクササイズの正しいやり方を体を使って解説!

⬛︎エクササイズ解説付き動画【学習編】【リニューアル】

全エクササイズの目的を座学としてホワイトボードを使い解説!

脚やせレベルアップエクササイズ

今回リニューアルされたプログラムにはプログラムの最終でチャレンジしていただく6つのエクササイズがあります!ポールバージョン、マットバージョンどちらでも行えるます。

⬛︎レベルアップエクササイズ動画【リニューアル】

⬛︎エクササイズ解説付き動画【【リニューアル】

⬛︎エクササイズ解説付き動画【学習編】【リニューアル】

 

②〇〇制限はNG!栄養学をもとにした食事改善

食事改善の為に必要な知識や方法を動画と文章でお届けしています。また、このプログラムでは糖質制限は行っておりません。

⬛︎食事管理動画

プログラムを初めてすぐにできる食事管理についての方法を動画と文章でお伝えしています。

⬛︎夜勤・不規則勤務の方のお食事の摂り方動画【リニューアル】

⬛︎実践できるダイエット献立例(PDF)

14つの食事例とコンビニでの商品の選び方、外食での食の選び方を画像でご紹介しています。⬛︎プログラム実践者&まなみの献立例(PDF)【リニューアル】

体と栄養の学習動画

⬛︎ダイエットと栄養学学習動画【リニューアル】

心も体も美しく痩せるために必要な学びを動画にしました。

⬛︎脚やせメカニズム学習動画【リニューアル】

ダイエットサポート動画

プログラム中の生理時期や各部位が気になる方は以下のサポート動画をプログラムに加えて自由に行なっていただきます。

⬛︎生理中のダイエットサポート

生理時期の過ごし方及び生理期間用PMS改善ストレッチ動画(10分)

⬛︎脚やせのための正しい座り方動画(3分)

⬛︎脚やせのためのウォーキングレッスン動画(3分)

⬛︎足首痩せエクササイズ動画

⬛︎メンタルサポート動画2本

諦めそう、挫けそうな時はここに来てください。

⬛︎プログラム終了後の進め方動画

みんなの掲示板

プログラムで分からない事をプログラム参加者限定掲示板にて質問いただくとまなみがお答えします。また、プログラム参加の皆さまがおしゃべりできる掲示板をご用意しています。共に励まし合いながら進めて行きましょう!!

プログラム紹介動画

プログラムの中身を動画でご紹介しております▼▼▼

まなみの思い

このプログラムでは、今まで何度もダイエットをしてきたのに脚だけ痩せなかった・・・。そんな方に特化した2ヶ月のダイエットプログラムです。
このプログラムを考案したまなみ本人も長年の下半身太りに悩まされてきました。

過去の写真はこちら▽

【ビフォー左写真】→【アフター右写真】

トレーナーとして活動する以前、ナイキのトレーニングウェアを着ていたちょうどこの写真の頃、私は脚やせの為にランニングや筋トレを毎日行っていました。

しかし、結果は体重は落ちていくのに脚だけは痩せず・・・逆に筋肉質な脚への変化していきました。この頃の私の知識では筋トレ=痩せる、スクワット=脚が細くなる。

毎晩のようにスマホで情報収集しメディアの情報に流されまくっていました。

もう、私の脚は一生太いまま。これは骨格や体質だから仕方がないんだと、諦めかけていた頃、ある方との出会いでピラティスというエクササイズと出会うきっかけがありました。ピラティスを学ぶには解剖学の知識が必要だった為、解剖学の知識を日々学ぶことに没頭していく内に、人は”体の使い方でボディライン”を決定するのではないか?私が脚が太いのは、体の使い方が下手だったから?という事を疑い始めました。

そして、ピラティスを始めてから私の脚は人生で初めてみるみる変化していきました。

きっと、ほとんどの方が「脚やせ=筋トレ」という概念を持たれていると思います。

でも、実際はいくら「筋トレやランニングをしてもただ鍛えるだけでは脚は痩せない」という事実を私は目の辺りにしてきました。

私と同じように、もう苦しまないで欲しい。自分でも変われるという希望を見て欲しい。

私のように下半身だけが太く痩せれない。そんな皆さまへ脚やせをするための”近道”を私が今まで経験してきた事を全て詰め込んで導いていきたい。そんな思いでこのプログラムを作り上げました。

私は脚が変わる事で人生の幅が広がりました。

女性としてファッションを選べる幅も広がりました。

外見に自信を持つ事で内面まで変化しました。

このプログラムを通じて一人でも多く、下半身太りに悩んでいる女性を救いたいと思っております。

私がこのプログラムを作る上で最も大切にしてきた事は解剖学の視点から段階を踏みながらエクササイズの種目を変化させていく事です。

最後にあなたがなりたい脚の形を思い浮かべて見てください。

もしも、その脚がスラッとした脚だとしたら激しい筋トレやランニングでは決して手に入らないことを分かっていただきたいです。

「もう脚痩せなんか無理・・・」でも「やっぱり脚痩せたい」

そこで立ち止まらず、まなみと一緒にあなたの理想ボディーを手に入れましょう!!

最後に、長年下半身太りに悩まされてきた方へまなみからの動画メッセージ▼▼▼

プログラム参加価格▶︎▶︎▶︎¥79,800(税込)

すでに旧プログラムをご購入の方は料金が異なります。必ずLINE@でお問い合わせ下さい。

※このプログラムを購入された方は2ヶ月以降も永続的に見る事ができます。

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